Trombosis: conoce sus señales y aprende cómo cuidar tu salud
La información y el autocuidado son aliados fundamentales para prevenir complicaciones y proteger tu bienestar
La sangre circula constantemente por nuestro cuerpo para llevar oxígeno y nutrientes a los diferentes órganos y tejidos. Para cumplir esta función, debe mantenerse en movimiento a través de los vasos sanguíneos. Sin embargo, en algunas ocasiones se forma un coágulo que puede dificultar o bloquear el paso de la sangre. Esta situación se conoce como trombosis y puede ocasionar complicaciones importantes si no se identifica y trata oportunamente.
El Instituto Méderi del Cerebro, Cabeza y Cuello, el Instituto Méderi del Corazón y el Tórax y el Instituto Méderi de Hematología de Adultos te invitan a conocer más sobre esta condición, identificar sus principales señales de alarma y reconocer los factores que pueden aumentar el riesgo de presentarla.
A través de esta información, queremos ayudarte a reconocer los factores de riesgo, identificar oportunamente los síntomas y comprender la importancia de seguir las recomendaciones del equipo de salud para prevenir complicaciones.
¡Infórmate, reconoce las señales de alarma y haz del autocuidado parte de tu vida!
Lo más importante: Conocer los factores de riesgo, identificar sus señales y seguir las medidas preventivas permite actuar a tiempo.
¿Qué es la trombosis?
La trombosis es la formación de un coágulo de sangre dentro de un vaso sanguíneo, como una vena o una arteria. Este coágulo puede disminuir o impedir la circulación normal de la sangre y afectar el funcionamiento de los órganos y tejidos.
Existen diferentes tipos de trombosis, según el lugar donde se forma el coágulo y el vaso sanguíneo comprometido. Entre los más conocidos se encuentran:
- Trombosis venosa profunda: ocurre cuando se forma un coágulo en una vena profunda, generalmente de una pierna, aunque también puede afectar un brazo u otras zonas del cuerpo.
- Embolia pulmonar: sucede cuando una parte del coágulo se desprende, viaja por la circulación y llega a los pulmones, donde puede bloquear el flujo de sangre. Es una urgencia médica.
- Trombosis arterial: se produce cuando un coágulo obstruye una arteria. Según la zona afectada, puede ocasionar complicaciones como un infarto de miocardio o un accidente cerebrovascular.
La trombosis puede presentarse en personas de diferentes edades y condiciones de salud. Reconocer sus señales, identificar los factores de riesgo y seguir las recomendaciones del equipo de salud permite actuar oportunamente. [1, 2]
¿Por qué puede presentarse la trombosis?
La formación de coágulos puede relacionarse con diferentes circunstancias que afectan la circulación, las paredes de los vasos sanguíneos o la capacidad de coagulación de la sangre.
Algunos factores que pueden aumentar el riesgo son:
- Hospitalización o cirugía reciente: especialmente cuando la recuperación requiere permanecer en cama o limitar los movimientos.
- Permanecer mucho tiempo sin moverse: por ejemplo, durante viajes prolongados, reposo en cama o situaciones que dificultan caminar.
- Antecedentes personales o familiares: haber presentado trombosis anteriormente o tener familiares con antecedentes de coágulos sanguíneos.
- Algunas enfermedades: como el cáncer y determinadas enfermedades del corazón u otras condiciones crónicas.
- Embarazo y posparto: durante el embarazo y los meses posteriores al parto puede aumentar el riesgo de formación de coágulos.
- Algunos medicamentos hormonales: incluidos determinados anticonceptivos y tratamientos hormonales.
- Edad y otras condiciones individuales: el riesgo puede aumentar con la edad, el exceso de peso y ciertos trastornos de la coagulación.
Importante: Tener uno o varios factores de riesgo no significa que necesariamente se desarrollará una trombosis. Sin embargo, es importante informar al equipo de salud sobre los antecedentes personales, los medicamentos que se utilizan y cualquier situación que pueda aumentar el riesgo. [2]
¿Cuáles son las señales de alarma?
Los síntomas dependen del lugar donde se encuentre el coágulo. En algunas personas, especialmente cuando existe una trombosis venosa profunda, pueden no presentarse señales evidentes.
Señales que pueden indicar una trombosis venosa profunda:
- Hinchazón de una pierna o un brazo, especialmente si aparece de manera repentina.
- Dolor o sensibilidad en la zona afectada.
- Sensación de calor en la piel.
- Enrojecimiento o cambios en la coloración de la piel.
Señales que pueden indicar una embolia pulmonar:
- Dificultad repentina para respirar.
- Dolor en el pecho, especialmente si empeora al respirar profundamente o toser.
- Latidos del corazón más rápidos de lo habitual o irregulares.
- Tos con sangre.
- Mareo intenso, desmayo o pérdida del conocimiento.
¿Qué debes hacer?
Si presentas hinchazón, dolor o calor inusual en una extremidad, busca valoración médica inmediata. Si experimentas dificultad para respirar, dolor repentino en el pecho, tos con sangre o desmayo, acude al servicio de urgencias de inmediato o solicita ayuda a través de los servicios de emergencia.
No esperes a que los síntomas desaparezcan ni intentes confirmar el diagnóstico por tu cuenta. La trombosis requiere valoración profesional y, cuando se sospecha una embolia pulmonar, la atención debe ser inmediata. [1, 3]
¿Cómo puedes prevenir la trombosis mediante el autocuidado?
Aunque no todos los casos pueden prevenirse, existen medidas que ayudan a reducir el riesgo. La prevención debe adaptarse a las condiciones de salud y las recomendaciones de cada persona.
1. Muévete con frecuencia
Evita permanecer sentado o acostado durante periodos prolongados sin necesidad. Si tus condiciones de salud lo permiten, camina con regularidad, cambia de posición y realiza movimientos suaves de los tobillos y las piernas.
Durante viajes largos, procura levantarte y caminar cuando sea seguro hacerlo. Si no puedes levantarte, realiza movimientos de los pies y las pantorrillas mientras permaneces sentado.
Si estás hospitalizado o tienes movilidad limitada, pregunta al equipo de salud cuáles movimientos son seguros y cuándo puedes comenzar a caminar.
2. Realiza pausas activas
Si estudias, trabajas o pasas mucho tiempo sentado, incorpora pausas para cambiar de posición y mover el cuerpo. Adapta la actividad a tus capacidades y evita ejercicios que no hayan sido autorizados cuando tengas restricciones médicas.
3. Mantén una alimentación equilibrada
Incluye frutas, verduras y otros alimentos variados de acuerdo con tus necesidades nutricionales. Una alimentación equilibrada contribuye a la salud general y al control de factores como el exceso de peso y la presión arterial.
Si tienes una enfermedad crónica o indicaciones nutricionales específicas, sigue las recomendaciones del equipo tratante.
4. Mantén una hidratación adecuada
Consume agua y otros líquidos según tus necesidades y las indicaciones médicas. Algunas personas con enfermedades del corazón o de los riñones tienen restricciones de líquidos, por lo que no deben aumentar su consumo sin consultar previamente.
La hidratación es un hábito saludable, pero por sí sola no garantiza la prevención de la trombosis.
5. Evita el consumo de tabaco
Fumar afecta la salud de los vasos sanguíneos y aumenta el riesgo de diferentes enfermedades cardiovasculares. Si fumas, busca orientación profesional para dejar el consumo de tabaco.
6. Asiste a tus controles médicos
Cumple las citas programadas e informa sobre tus antecedentes, medicamentos y cualquier síntoma nuevo. Si tienes factores de riesgo, el equipo de salud puede establecer medidas preventivas específicas para ti.
7. Sigue las indicaciones durante la hospitalización y después del alta
Si vas a someterte a una cirugía, estás hospitalizado o debes permanecer en reposo, pregunta cómo puedes prevenir la formación de coágulos.
El equipo de salud puede recomendar movilización temprana, dispositivos de compresión o medicamentos preventivos, según tu condición y el riesgo individual.
⚠️ No inicies, suspendas ni modifiques medicamentos anticoagulantes por cuenta propia. Estos medicamentos requieren seguimiento profesional debido al riesgo de sangrado. [1, 2, 4]
¿Qué papel tienen la familia y las personas cuidadoras?
La familia y las personas cuidadoras pueden contribuir al autocuidado mediante acciones sencillas:
- Ayudar a identificar cambios en la movilidad o síntomas nuevos.
- Recordar las citas médicas y acompañar el cumplimiento de las indicaciones del equipo de salud.
- Facilitar la movilización segura cuando esté autorizada.
- Apoyar una alimentación equilibrada y otros hábitos saludables.
- Conocer las señales de alarma y saber cuándo solicitar atención médica.
El acompañamiento debe respetar las capacidades, preferencias y autonomía de cada persona. Ante una señal de alarma, buscar atención oportuna es más importante que esperar a una cita de control.
Recuerda: reconocer las señales puede marcar la diferencia
La trombosis es una condición que puede tener consecuencias graves, pero conocer los factores de riesgo, reconocer sus señales y seguir las medidas preventivas indicadas permite actuar a tiempo.
En la Red Hospitalaria Méderi promovemos la educación y el autocuidado como parte del compromiso con una atención integral, segura y humanizada.
Muévete con seguridad, conoce tus factores de riesgo, sigue las recomendaciones de tu equipo de salud y no ignores las señales de alarma.
Fuentes de consulta
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). About Venous Thromboembolism (Blood Clots). https://www.cdc.gov/blood-clots/about/index.html
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Risk Factors for Blood Clots. https://www.cdc.gov/blood-clots/risk-factors/index.html
- World Thrombosis Day. Know the Signs. https://www.worldthrombosisday.org/know-thrombosis/know-the-signs/
- MedlinePlus. Trombosis venosa profunda. Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000156.htm
Nota informativa: Este artículo tiene fines educativos y no sustituye la valoración, el diagnóstico ni las recomendaciones individualizadas de los profesionales de la salud.