Nutrir tu cuerpo es el primer paso para proteger tu salud.
Una alimentación equilibrada, variada y suficiente fortalece el sistema inmunológico, mejora la recuperación y previene enfermedades crónicas. 🥗
✨ Adoptar hábitos como el consumo de frutas, verduras, proteínas de calidad y una adecuada hidratación contribuye a mantener niveles óptimos de energía y bienestar.
🍽️ Tu bienestar comienza en tu plato
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Incorpora fruta y verdura: Aportan vitaminas y fibra esencial. - 🍗
Proteína y grasa animal: Elige fuentes de alta calidad. - 🚫
Evita ultraprocesados: Reduce el consumo de azúcares y harinas refinadas. - 💧
Mantén una adecuada hidratación: El agua es vital para tus procesos metabólicos.
💡 Recuerda: Lo que comes determina tu salud y la de las personas con quienes convives.
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📅 Agenda orientación con nutrición: Solicítala en tu IPS primaria o con tu asegurador.
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