¿Por qué se produce la osteoporosis?
Categoría: Salud ósea
Tema: Conozca la osteoporosis
¿Por qué se debilitaron mis huesos?
Cuando le diagnostican osteoporosis, es normal preguntarse por qué apareció la enfermedad y qué situaciones pudieron influir.
La osteoporosis no tiene una sola causa. En su aparición pueden influir la edad, los cambios hormonales, los antecedentes familiares, algunas enfermedades, ciertos medicamentos y los hábitos cotidianos. Cada persona tiene una historia y unas condiciones de salud diferentes, por lo que estos factores no afectan a todos de la misma manera.
Lo más importante: La osteoporosis no tiene una sola causa. Conocer los factores que influyen permite prestar atención a la salud de los huesos y consultar a tiempo.
¿Qué puede influir en la salud de mis huesos?
La edad y los cambios hormonales
Con los años, aumenta la posibilidad de desarrollar osteoporosis. En las mujeres, la menopausia es una etapa importante porque disminuyen los estrógenos, unas hormonas que ayudan a proteger los huesos. Los hombres también pueden desarrollar osteoporosis, especialmente a medida que envejecen.
Los antecedentes familiares
La salud de los huesos también puede estar relacionada con la herencia. Si sus padres han tenido osteoporosis o una fractura de cadera, es importante comentarlo durante la consulta, ya que puede aumentar su riesgo de desarrollar la enfermedad.
Algunas enfermedades y medicamentos
Ciertas enfermedades pueden afectar los huesos o dificultar que el organismo absorba los nutrientes que necesita. También hay medicamentos que, cuando se utilizan durante periodos prolongados, pueden favorecer la pérdida de hueso, como ocurre con algunos corticosteroides.
Si tiene una enfermedad crónica o toma medicamentos de manera habitual, consulte con su equipo de salud si pueden afectar sus huesos. No suspenda ni cambie un tratamiento sin recibir orientación médica.
La alimentación y la actividad física
Los huesos necesitan nutrientes como el calcio, la vitamina D y las proteínas. Cuando la alimentación no aporta lo necesario, la salud ósea puede verse afectada. Mantenerse físicamente activo también es importante, pues ayuda a conservar la fortaleza de los huesos y los músculos.
Otros hábitos que pueden influir
Fumar, consumir alcohol en exceso y tener un peso corporal muy bajo también pueden aumentar el riesgo de osteoporosis.
¿Significa que tendré osteoporosis si tengo alguno de estos factores?
No necesariamente. Tener uno o varios factores de riesgo no significa que vaya a desarrollar la enfermedad. Sin embargo, conocerlos permite prestar atención a la salud de los huesos y consultar cuando sea necesario.
Algunos factores, como la edad y los antecedentes familiares, no se pueden cambiar. Otros pueden abordarse con orientación del equipo de salud y medidas adaptadas a sus necesidades.
Tener osteoporosis no significa que usted haya hecho algo mal. Comprender qué pudo influir en su aparición es un primer paso para cuidar su salud.
¿Cuándo debo consultar?
Si tiene antecedentes familiares de osteoporosis, ha sufrido una fractura, padece alguna enfermedad que pueda afectar sus huesos o utiliza medicamentos durante periodos prolongados, converse con su equipo de salud.
De acuerdo con sus antecedentes y condiciones de salud, el profesional podrá determinar si necesita una valoración o estudios para conocer el estado de sus huesos.
Recuerde: la osteoporosis puede desarrollarse por diferentes razones. Conocer los factores que pueden influir ayuda a reconocer cuándo es importante consultar y cómo recibir orientación para cuidar sus huesos.
Continúe aprendiendo: ¿La osteoporosis produce síntomas?
Conozca más sobre las señales de alerta y la importancia de la detección temprana en nuestros próximos artículos.
Fuentes de consulta
- International Osteoporosis Foundation (IOF). Risk Factors. https://www.osteoporosis.foundation/patients/about-osteoporosis/risk-factors
- Altamar-Canales, G., Fernández-Ávila, D. G., González-Reyes, M. Á., et al. (2026). Guía de Práctica Clínica multidisciplinaria para la osteoporosis en Colombia: recomendaciones basadas en la evidencia y adaptadas al contexto nacional. Revista Colombiana de Reumatología, 33(2), 504840. https://doi.org/10.1016/j.rcreue.2026.504840
- Gregson, C. L., Armstrong, D. J., Avgerinou, C., et al. (2025). The 2024 UK clinical guideline for the prevention and treatment of osteoporosis. Archives of Osteoporosis, 20, 119. https://doi.org/10.1007/s11657-025-01588-3
